Partez de ce que vous ressentez
Agréable ou non, agité ou calme, tourné vers hier ou vers demain : à chaque réponse, la roue s'allège et vous dit combien d'émotions restent.
Pour iPhone · en français et en anglais
Trouvez le mot juste pour ce que vous ressentez.
Fâché, ou plutôt agacé, vexé, excédé ? Une roue de 138 émotions vous mène d'une grande famille jusqu'à la nuance exacte, avec une définition en une phrase pour chacune.
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Comment vous sentez-vous ?
Trois façons d'arriver au mot juste.
Cherchez avec vos mots
« À plat », « sur les nerfs », « aux anges » : la recherche comprend les mots de tous les jours, en français comme en anglais.
Situez-vous sur la carte
Version complètePlutôt désagréable ou agréable ? Calme ou agité ? Touchez l'endroit qui vous ressemble et lisez les mots qui s'y trouvent.
La fiche
Chaque émotion a sa fiche.
Une définition en une phrase, les mots qu'on dit aussi, puis un profil : à quel point c'est agréable, agité, maîtrisé ; ce qui la déclenche ; ce qu'elle pousse à faire. De quoi distinguer deux émotions qui se ressemblent. Chaque repère s'appuie sur un modèle reconnu en psychologie des émotions.
Tristesse
Tristesse
Émotion
Peine ressentie après une perte ou une déception, qui ralentit.
On dit aussi
- triste
- peine
- chagrin
Profil
Repères
PlaisirTrès désagréable
ActivationCalme
ContrôlePeu de prise
Orientation
Passé
Porte sur ce qui est arrivé
Cible
Situation
Un événement ou un état du monde
Évaluation
Perte
Quelque chose qui comptait est perdu, sans retour
Tendance à l'action
Se retirer
Se replier, prendre ses distances
Opposée
Joie
Huit familles, 138 émotions.
Chaque famille a sa couleur, chaque émotion son illustration peinte et sa définition.
Peur
4 émotions · 14 nuances
Réaction intense et désagréable face à un danger perçu, qui prépare le corps à fuir ou à se protéger.
Colère
8 émotions · 18 nuances
Réaction forte face à un obstacle ou un tort, qui pousse à affronter ce qui l'a causé.
Dégoût
2 émotions · 5 nuances
Forte répulsion envers ce qui semble souillé ou indigne.
Tristesse
9 émotions · 19 nuances
Peine ressentie après une perte ou une déception, qui ralentit.
Paix
5 émotions · 13 nuances
Bien-être calme et posé où rien ne presse, dans un sentiment de lien et de sécurité.
Joie
3 émotions · 9 nuances
État agréable et lumineux quand les choses vont bien, qui donne envie de partager.
Force
3 émotions · 8 nuances
Sentiment de pouvoir agir sur sa vie et de tenir sa place.
Surprise
3 émotions · 7 nuances
Réaction brève à un imprévu, qui arrête pour en prendre la mesure.
Le journal
Vos notes restent sur votre iPhone.
Notez l'émotion du moment, avec une phrase si vous voulez. Plus tard, relisez votre journal ou exportez-le, en texte ou en tableur, pour le montrer à la personne qui vous accompagne.
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- Aucune donnée collectée, aucune statistique.
- Aucune publicité.
- Votre journal ne quitte l'iPhone que si vous l'exportez ou le partagez.
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- La roue entière : 8 familles, 37 émotions, 93 nuances
- La liste et sa recherche
- La fiche de chaque émotion : définition, « On dit aussi », profil, repères, relations
- Deux filtres : Plaisir et Activation
- Les illustrations des 8 familles et d'une vingtaine d'émotions
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Cette app ne pose pas de diagnostic.
Elle aide à mettre un mot sur ce qu'on ressent ; elle ne remplace pas un professionnel. Si ça ne va pas, quelqu'un peut vous répondre, jour et nuit :
Urgence
Le numéro d'urgence de votre pays
911, 112, 999…
988
Ligne de crise
Canada et États-Unis